Perfect voor iedereen en elk lichaam! Elke zumba les is gemaakt om mensen samen te brengen en te bewegen.
We take the “work” out of workout. Dit betekend dat je niet in de gaten hebt dat je aan het sporten bent. Door het mixen van lage intensiteit en hoge intensiteit bewegingen is het een interval , calorie verbranding dance fitness feestje!
Wanneer de latijns amerikaanse muziek en werelds ritmes het overnemen zul je zien waarom deze lessen zo leuk zijn om te volgen.
Je zult de les verlaten met een serieuze dosis aan energie en gevoel van blijheid elke keer als je klaar bent.
Gebaseerd op wetenschappelijke functionele bewegingen , focust CIRCL Mobility™ op flexibiliteit , ademhaling en om beter en langdurig te bewegen. Deze oefeningen worden gedaan op helende tonen + muziek frequenties om je geest to laten focussen en stress te verminderen.
De lesduur is 30 minuten
Personal Training met Julie is méér dan trainen. Samen met jou creëren wij een plan dat jou gaat helpen jouw doelen te bereiken. Het maakt niet uit of je nu beginner bent of atleet.
Strong Nation combineert lichaamsgewicht , spier uithoudingsvermogen , cardio en plyometrische bewegingen gesynchroniseerd op orginele muziek die speciaal is ontworpen om elke beweging te maken. Elk squat , lunge en burpee is gesyncd op de muziek zodat deze je helpt om elke herhaling af te maken.
Plyometrische bewegingen of explosieve bewegingen zoals high knees , burpees en jumping jacks zijn gecombineerd met isometrische bewegingen zoals lunges , squats en kickboxing.
Upcoming Events
za 14 oktAlphen aan den Rijn14 okt 09:00 CEST – 15 okt 06:00 CESTAlphen aan den Rijn, Industrieweg, 2404 BZ Alphen aan den Rijn, Nederland14 okt 09:00 CEST – 15 okt 06:00 CESTAlphen aan den Rijn, Industrieweg, 2404 BZ Alphen aan den Rijn, NederlandThe 1st ever female world chase tag event in Europe. This 2 days event consists out of several workshops and workouts around world chase tag, speed training, plyometrics and many more on day 1 (Saturday). On day 2 (Sunday) you can show us what you learned during the 1vs1 competition.
Over mij
Hi, mijn naam is Julie! Sinds meer dan 12 jaar werk ik in de fitness industrie. Hoe meer mensen ik over de jaren heb getraind, hoe duidelijker werd het dat wij veel meer moeten doen om ons lijf te versterken.
Ik zie mezelf als motiverende coach en mijn passie ligt in het helpen en verbeteren van bewegen. Of het nu weer terug in een regelmatig patroon komen is, vetverlies of weer op zijn gemak voelen betekent.
Stuur mij een mail of bel voor meer informatie. Ik heb zin in jouw te ontmoeten.
Floor
Door jouw super positieve energie en enthousiaste begeleiding krijg je vertrouwen in je lichaam (terug) en de durf om grenzen te verleggen.
Libiana
Je enthousiaste manier van lesgeven met je oog voor elk individu, zorgt ervoor dat ik terug blijf komen. Je legt ook uit waarom we een oefening doen en waar het goed voor is. Hierdoor krijgt het trainen bij Julie een diepere betekenis.